Lo primero que tenemos que cambiar, es nuestra forma de pensar, ya que la mayoría de nosotros pensamos en W al hablar de iluminación, pero actualmente ya no se trabaja con iluminación de incandescencia, así que debemos acostumbrarnos a trabajar con lúmenes.

Ahora que sabemos que tenemos que pensar en lúmenes, nuestro primer paso para calcular las iluminación de una estancia, sería saber el flujo luminoso expresado en lúmenes de nuestras luminarias.

El segundo paso es conocer el nivel mínimo de iluminancia media (luxes o lumenes/m2) que necesita nuestra habitación, salón, baño, etc. Para ello podemos guiarnos de forma aproximada por la siguiente lista (se ha considerado altura de techo de 2,60 m, ambiente limpio y superficies claras):

Salones 300 lx
Dormitorios 150lx
Cocina 200lx
Baños 200lx
Despachos 500lx
Restaurantes 150lx
Encimera y zonas de trabajo 300lx (si está en una estancia de iluminación inferior, se pondrá una iluminación de refuerzo).

Si queremos bastante iluminación o tenemos techos muy altos, paredes o muebles muy oscuros, ambiente sucio, ... debemos subirlo un 10%.

Así pues, por ejemplo para un baño de 5 m2, necesitamos 5*200= 1000 lx.
Podríamos poner dos foquitos de unos 300 lúmenes para el espejo (de esta forma, además de completar la iluminación de la estancia, reforzamos la iluminación en la zona de encimera) y uno de 500-600 para el techo.

Recordamos que esto es solo una estimación, para ser exacto habría que hacer un estudio más exhaustivo teniendo en cuenta muchos más factores.

Otro punto a considerar es la distribución de los puntos de luz. Por ejemplo, para una cocina, podemos tener hasta cuatro encendidos: techo, refuerzo para encimera, isla y zona de comedor.

Vía: www.nergiza.com y houzz

DENTRO DE CADA CATEGORÍA, LOS MEJORES AISLANTES TERMICOS ESTAN EN LA PARTE SUPERIOR Y LOS PEORES EN LA PARTE INFERIOR (BASADO EN K-VALOR).
IMAGEN (HAGA CLIC PARA AMPLIAR)	MATERIAL	K-VALOR (W / MK)	NOTAS
Tabla 5: Resumen comparación de diferentes materiales de aislamiento
Las fuentes orgánicas, que han absorbido el carbono de la atmósfera y por lo tanto son más respetuosa con el clima.
	Guatas y rollos de lana de oveja	0,038-0,043	Puede absorber un poco de humedad.
	Bloques de fibra de madera	0,038-0,043	Bueno para la mayoría de las paredes, techos, tejados, suelos de madera.
	Guatas y rollos basados ​​en algodón	0,038-0,043	Lo mejor para superficies horizontales.
	Celulosa (suelto, guata o pensión) (por ejemplo Warmcel, HOMATHERM)	0,038 a 0,040	Reciclable, renovable, a partir de papel de periódico rallado, fácil de instalar, el mejor de los servicios horizontales.
	Guatas de lino, placas y rollos	aproximadamente 0.042	Es difícil de obtener y costoso.
	Guatas de cáñamo	0.043	Relativamente caro.
	Tablero del corcho (por ejemplo Korktherm, Westco)	0,042-0,050	Comúnmente se utiliza como capa base bajo de madera y pisos de cerámica.
	Tableros de fibra de madera (por ejemplo, Pavatex)	0,039-0,46	Bueno para pared y lanzó la construcción del techo
	Hempcrete (por ejemplo Hemcrete, Canobiote, Canosmose y Isochanvre)	,12-0,13	Hecho de cáñamo con una matriz de cal. De alta elasticidad y permeabilidad al vapor. Se utiliza para el aislamiento de la pared externa.Resistencia a la compresión típica 20 veces menor que el hormigón de baja calidad. Densidad: 15 por ciento de hormigón tradicional.
Minerales Normalmente ok con el medio ambiente, pero algunos han incorporado alta energía – ver tabla 3
	Aerogel (por ejemplo Spacetherm)	0.013	Chapas y laminados flexibles, un tipo de vidrio y materiales compuestos, incluyendo paneles de yeso y encajonado dentro de los paneles de PVC. Caro, pero útil cuando el ancho es limitado porque el rendimiento es muy bueno. No transpirable.
	Esterillas de lana mineral y rollos de fibra de vidrio (BSI Kitemarked disponible) (por ejemplo, British-yeso Isover, Knauf, Superglass) o tablero de fibra de vidrio (por ejemplo Isowool, Dritherm)	0,033-,040	Hecho de vidrio fundido, a veces con 20 a 30 por ciento de contenido reciclado.El aislante residencial más común. Por lo general, se aplica como láminas, presionados entre los montantes. La mayoría incluyen un aglutinante a base de formaldehído.
	Mineral (roca y de escorias) lámina de lana y rollos (BSI Kitemarked disponible) (por ejemplo, lana de roca)	0,033-,040	Se utiliza para altillo y pared de la cavidad de aislamiento.
	Losa de espuma de vidrio (por ejemplo Foamglas)	0.042	Alta, resistencia a la compresión durable, no permeable. Necesidades de betún o adhesivos sintéticos para instalar.
	Perlita	,045-,05	De origen natural vidrio volcánico que se expande en gran medida y se convierte en porosa cuando se calienta suficientemente.Debe ser instalado en espacios cerrados.
	Vermiculita dilatada	0.063	A base de arcilla, de lo contrario, como perlita.
	Aislamiento multi-hoja (o ‘barreras radiantes’)	disputado	Su delgadez lo hace ideal para lugares donde hay poca anchura disponible.Hecho de petroquímicos no renovables y de aluminio. Pueden tener una mala estanqueidad. Caro, vulnerables a ser pinchado, lo que los hace inútiles.
Los aislantes termicos a base  de combustibles fósiles Estos han emitido de carbono a la atmósfera durante la fabricación. Se deben evitar a menos que usted no tenga el espacio o el presupuesto suficiente para los productos naturales. Todos fabricado a altas temperaturas, derivados de los combustibles fósiles. Extremadamente alta energía incorporada. No transpirable, por lo que puede causar problemas de humedad.
	Tablero de la espuma fenólica (por ejemplo Kingspan Kooltherm)	0,020-0,25	Para techo, tablero de la cavidad, tablero de la pared exterior, tablero de yeso sistemas de revestimientos secos, el aislamiento del piso y como tablero sarking.
	Poliestireno expandido (EPS)	0,032 a 0,040	Los granos se utilizan principalmente en las cavidades de mampostería.
	Tablero de poliestireno extruido (XPS) (por ejemplo Kingspan Styrozone)	0,028 a 0,036	Muy alta resistencia a la compresión.
	Poliuretano de plancha / poliisocianurato y espuma (por ejemplo Kingspan Therma)	,02-0,033	Espuma o cartón rígido. La espuma se pulveriza en a altas Temperaturas; en cuestión de segundos se expandirá en más de 30 veces dando un recubrimiento rígido sin fisuras. Bueno para tapar huecos o fugas. Alta resistencia a la compresión.
	Eco-lana (por ejemplo, no pican)	0,039-0,042	Alternativa a la lana de vidrio, a partir de 85 por ciento de plástico reciclado. Viene en rollos o planchas. Conveniente para las paredes del desván y bajocubiertas.
	Paneles Estructurales Aislados (SIP)	variable de aproximadamente 0.040	Un método de construcción basado en el uso de paneles precortados de poliestireno expandido (EPS) o espuma de poliestireno extruido (XPS).

1. Utilice tantos aislantes termicos y en tanta cantidad como se lo pueda permitir su presupuesto y el espacio para su casa.
2. Utilice aislantes termicos naturales siempre que sea posible, en lugar de poliestireno y otros aislantes termicos fósiles derivados del petróleo.
3. Evite el uso de aislantes termicos como espumas siempre que sea posible (si se usa incorrectamente estos pueden expandirse y causar daños estructurales)
4. Para desvanes y bajocubiertas, recomendamos utilizar aislantes termicos a base de celulosa reciclada tipo Warmcel
5. Para exterior los mejores aislantes termicos son los tableros de fibra de madera con revestimiento de ranura y cal ; o aislantes termicos de lana de madera tipo Rockwool con cal .